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下面附上一則新聞讓大家了解時事
代糖有益健康嗎？ 研究未發現助減肥證據
【健康醫療網／記者蔡岳宏外電報導】許多民眾追求健康而選擇代糖食品，最新研究卻未發現代糖有益的證據！這篇WHO支持的研究發表在《英國醫學期刊》(BMJ)，評估56篇研究比較成人與小孩，「無攝取」、「低代糖攝取」與「高量攝取」的實驗證據，衡量指標包括體重、血糖控制、癌症，心血管疾病等。該研究沒有發現代糖的益處，也無法排除其危害，呼籲更多大型長期研究。
代糖研究多爭議 代糖益處無證據
根據《現場科學》報導，代糖可分為人工代糖，如阿斯巴甜、糖精；天然代糖則有甜菊糖等，由於代糖熱量較低，理論上能幫助減重。然而研究團隊指出，這56篇論文只有21篇實驗性研究，其他35篇多是觀察性研究，實驗結果難以確認代糖成效，或缺乏代糖使用量、種類，造成代糖的健康益處充滿爭議和矛盾。對此該研究評估後發現，攝取代糖和沒有攝取的受試者沒有明顯差別。
研究規模多過小 可信度不足
這些研究多半時間太短和規模太小。例如，一些小型成人研究表明，使用代糖後BMI和空腹血糖水平略有改善，或者低攝入量代糖與高攝入量相比，體重增加（-0.09 kg）略低，但證據可信度很低。在兒童中，與糖相比，使用代糖後BMI略增，但非代糖組別的體重卻沒有差異。此外，沒有證據顯示代糖對於過重成人或孩童減肥有益處。
回顧研究不夠全面 未囊括所有代糖
《科學日報》報導，雖然該研究號稱目前最廣泛的回顧研究，另一來自哈佛公共衛生學院的研究者瓦桑蒂馬利克(Vasanti Malik)評論，該研究僅針對特定的代糖，因而有所遺漏。例如，有篇近期長期研究指出一種不在清單上的代糖能預防增重，這篇研究並沒有被回顧。但她也同意，需要更多代糖相關研究來幫助制定公衛政策。
代糖助轉換無糖飲食 注意攝取量無危害
針對代糖的好壞，瓦桑蒂馬利克強調，代糖能幫助重度含糖飲料愛好者轉變習慣，改喝無糖飲料或水，減少心臟疾病風險，這與美國心臟學會2018年的最新指引雷同。英國國民保健署則指出，代糖的益處確實有待商榷，但只要在每日正常標準下，不用擔心其危害。
參考資料：
1. No compelling evidence for health benefits of non-sugar sweeteners.
2. Sugar Substitutes May Not Help You Lose Weight, New Review Finds.
3. The truth about sweeteners.
4. Ingrid Toews, et al. Association between intake of non-sugar sweeteners and health outcomes: systematic review and meta-analyses of randomised and non-randomised controlled trials and observational studies. BMJ, 2019; k4718.
敬遠陳傑憲 洪一中：不反擊會被譙
記者蕭保祥／桃園報導
中華職棒（CPBL）Lamigo Monkeys桃猿與統一獅12日晚間在澄清湖球場「互送」王柏融與陳傑憲引發討論，洪一中13日桃園青埔賽前受訪直言，「他（黃甘霖）保送王柏融，所以我保送他（陳傑憲），不然哩？他做這個動作表示挺選手，我沒有反擊不就被自己選手譙。」
▲Lamgio桃猿總教練洪一中。（資料照／記者王怡翔攝影）
洪一中說，他不知道獅隊總教練黃甘霖會如何解釋，那是總教練的智慧，「名次都已經定了，兩場都是對我們，大家有一些紀錄，你保送別人，其他人不會保送你嗎？你保送我們選手，我任由你們打，這樣合理嗎？」
「我如果一開始不給陳傑憲打，你們會給王柏融打嗎？要去思考這問題……5分差保送他要抓堯仔（詹智堯），讓人家覺得你是為了選手，所以我必須要有所反制，我想不是只有台灣，全世界都這樣。」
洪一中說，「你給王柏融打，我們也是給你打。」
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