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下面附上一則新聞讓大家了解時事
年後轉職注意！勞資雙方認知不一樣 月薪落差超過7千元
馬上就要過農曆新年，許多上班族計畫年後轉職、跳槽，根據人力銀行調查，今年首季有徵才計畫的企業高達88.6%，平均提供的月薪34,134元，至於上班族部分，85.3%的人有計畫在今年第一季換工作，期待的薪資落在41,469元，勞資雙方認知的月薪差距達到7,335元。
根據yes123求職網調查發現，有高達88.6%的企業今年首季有徵才計畫，釋出主要職缺類型63.4%屬於基層員工，平均提供的月薪條件落在34,134元，低於上一季調查時的35,554元，下滑4%，但高於去年第一季的32,463元，仍是6年以來同期新高。
迎接豬年的到來，不少人也計畫在過年後轉職，調查發現，85.3%的上班族有計畫在今年第一季換工作，33.5%已開始投履歷，有轉職念頭的比例高於前一季的82.3%，更明顯高於去年同期的63%，也是6年來同期新高。
至於想轉職主因，覺得公司未來沒有發展性(39.1%)、現在工作的薪水太低(37.1%)、擔心所處行業的前景(28.9%)、工作量太大(27.5%)、想要轉行或創業(26%)，還有工作時間太長(24.4%)、與同事上司相處不融洽(21.7%)、個人健康因素(20.5%)，以及太久沒有調薪(19.3%)、家庭因素(18.4%)等。
此外，調查也顯示，上班族對於新工作的月薪期望值平均落在41,469元，比前一季期望的41,406元，多了63元，也明顯高於去年首季的39,917元，僅低於2014年第四季的41,659元，算是17個季度的「次高」。
若與廠商開出的34,134元條件相比，等於打了「八二折」(82.3%)，這中間落差仍然達到17.7%，代表勞資雙方認知的月薪差距，還有7,335元。
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出現這些「症狀」 代表你根本沒睡好
生活中心／綜合報導
睡眠品質對於人體健康真的相當重要，但睡足8小時不代表就「有睡飽」，睡眠應該要重「質」不重「量」，要怎樣知道自己是否有睡得好呢？據《ETtoday健康雲》報導，以下這4點可以幫助你自我檢測睡眠品質。
▲睡眠應該要重「質」不重「量」。（圖／Pixabay）
一、在床上翻來覆去就是睡不著：明明很累，但一躺上床後腦袋卻無法放鬆，開始煩惱東、煩惱西，或是想起不開心的事情干擾睡眠，如果上床後超過30分鐘，大腦無法放鬆、一直睡不著，就代表入睡的狀態不穩定，而入睡困難如果變得頻繁甚至可能造成害怕「睡覺」這件事，長久下來睡覺還會變成一個讓人有壓力的事。
二、入睡後是否深眠：可以觀察自己入睡後是否容易驚醒，或總是十分短眠且常常早醒，有時候睡醒明明還很累，躺在床上卻再也睡不著，睡眠的時間如果常常被中斷，或是在睡覺過程中會醒來超過3次以上，就代表你入睡後其實相當淺眠，即使睡覺的時間夠長也不代表真正睡得好。
三、夜晚夢多且頻尿：除了容易驚醒和早醒外，淺眠最常見的症狀就是做惡夢跟頻尿，常作夢的人代表在睡覺時沒有完全放鬆，睡眠過程中一直被打斷也容易讓人體容易感覺脹尿，這就是晚上會一直起床尿尿的原因，而之所以會這樣，都是人體在睡眠時沒有真正放鬆造成的結果。
四、如何判斷自己有「一夜好眠」：睡醒以後是覺得活力滿滿、渾身舒暢的感覺？還是反而覺得頭暈頭脹、全身腰痠背痛？前者的情況代表你昨晚真的睡得不錯，後者就代表昨晚的睡眠品質不佳。
每天睡醒以後記得檢視一下自我的睡眠品質，並找出讓自己睡不好的原因試著去改善，讓睡眠開始重「質」不重「量」，睡得更好會讓你的一天更有活力。（編輯：林宛瑩）
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