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下面附上一則新聞讓大家了解時事
NFL》衛冕軍老鷹撞倒熊 3個焦點必須了解
身為上屆超級盃冠軍的費城老鷹，今年球季卻走得跌跌撞撞，戰績9勝7敗差點無法進入季後賽，但幸好在例行賽最後一場對上明尼蘇達維京人的比賽拿下勝利，踉蹌地擠進季後賽，這場衛冕冠軍對上國聯北區冠軍芝加哥熊的戲碼，可以預期是場精采刺激的對決。
老鷹與熊隊過去有42場交手紀錄，但老鷹在這個對戰組合中並不吃香，戰績12勝29敗，不過這場比賽的最終結果，老鷹以16-15驚險拿下熊隊，而以下有3點也必須了解。
1 福爾斯（Nick Foles）的表現
身為去年超級盃最有價值球員，福爾斯再次證明自己有帶領球隊向前衝的實力，這場比賽福爾斯完成25次一共266碼的傳球，還有2次達陣和2次攔截，現在對於老鷹來說，談衛冕冠軍還太早，接下來他們要前往紐奧良面對聖徒，聖徒本季戰績13勝3敗，是國聯南區的龍頭，因此老鷹絕不能掉以輕心。
Nick Foles is the first quarterback in NFL history to win a playoff game in consecutive seasons despite starting 5 or fewer games in the regular season each year.
— ESPN Stats & Info (@ESPNStatsInfo) January 7, 2019
h/t @EliasSports pic.twitter.com/IZEdv2M3gZ
2 特魯比斯基（Mitch Trubisky）帶領熊隊力挽狂瀾
面對一支近6場比賽拿下5勝的隊伍，想要拿下勝利是一件難事，但特魯比斯基今天幾乎串起了熊隊進攻，與衛冕軍抗衡，當上半場兩隊進攻開始低迷時，特魯比斯基找到羅賓森（Allen Robinson）完成22碼達陣，但很可惜，在最後一刻帕奇（Cody Parkey）射門打中門柱，最後彈到地面，比賽剩下5秒，熊隊無力回天。
Cody Parkey's would-be game-winning FG hits the crossbar twice sending the Eagles to the Divisional Round. #PHIvsCHI #NFLPlayoffs pic.twitter.com/mchSudQfLL
— NFL (@NFL) January 7, 2019
3 老鷹的防守將要依賴替補陣容
雖然老鷹這場比賽有一個令人印象深刻的衝球，但他們的板凳深度不夠，這支球隊並不是沒有天分，只不過他們的先發陣容有太多傷兵，所以替補陣容不夠強的問題就這樣攤在太陽底下。
風編輯@爆冷
根據《ESPN》提供的資料顯示，NFL自從1990年開始有季後賽制度以來，這是第3次外卡賽4個對戰組合皆由戰績較差的一方獲勝，前2次分別發生在1991年以及去年的季後賽。
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你常與這5大「蝕骨殺手」生活嗎？
記者楊晴雯／台北報導
25歲以後骨質逐漸流失，骨質疏鬆並非老年人專利，專家提醒，存骨本要趁年輕，平日應做好骨質保養，如負重運動、曬太陽等，以及避免酒、咖啡、碳酸飲料、 高鹽食品、含糖零食等「骨質殺手」食品。
▲醫師陳冠帆提醒，應遠離酒、咖啡因、碳酸飲料、 高鹽食品、含糖零食等「骨質殺手」。（示意圖／資料照）
高雄市立民生醫院骨科醫師陳冠帆表示，台灣目前骨質疏鬆人口很普遍，50歲以上的女性25％有骨鬆症，60歲以上的人口中，16％有骨鬆症，其中80％是女性。然而，其實在25 歲以後，骨質已經漸漸流失，能做的就是儘量維持骨本，減少流失的速度。
國健署表示，無論男女在40歲左右，骨骼就會以每年1到2%的速度流失，由於骨質疏鬆症在早期不太有症狀，通常要等到骨折時，才知道自己骨質已經疏鬆了。專家指出，年輕時多增加10%骨密度，就可延緩骨鬆13年，儲存骨本要趁早。
是否有骨質疏鬆症狀，平常在家就能簡單自我檢測。陳冠帆說，若身體有符合以下幾點症狀，如「背部痠疼」、「無法仰睡」、「輕微小動作就導致骨折」、「起床時背部、腰部感覺疼痛」、「向前彎腰的姿勢會感到痛苦不堪」、「背部彎曲駝背，出現瀰漫性慢性背痛」等情形，骨質疏鬆可能就悄悄找上門了。
目前醫學上常用的骨質保養和治療分為非藥物性及藥物性治療，陳冠帆指出，非藥物治療有以下4點：
一、運動：負重運動可增加脊椎骨質密度，且負重運動可以幫助保護骨骼並維持彈性與平衡，減少心血管疾病的危險，減低壓力以及幫助減重。任何會使骨骼對抗重力而做的運動皆為負重運動，如走路、健行、慢跑、游泳。而運動不可過度宜保持規律，運動時注意預防跌倒。
二、曬太陽 : 維生素D也被暱稱為「陽光維生素」，透過日曬可以獲取維生素D
三、飲食：應注意鈣、維生素D、蛋白質的平衡攝取，鈣質每日攝取1500mg(有用荷爾蒙治療的女性，尚未停經的女性，以及男性25～65歲的男性每天應補充鈣達1000毫克)。
四、遠離「骨質殺手」食品 : 酒、咖啡因、碳酸飲料、 高鹽食品、含糖零食。
陳冠帆提到，若骨質疏鬆較為嚴重時可採取藥物性治療 ，例如雙磷酸鹽類、副甲狀腺荷爾蒙、抑制蝕骨細胞藥物、荷爾蒙替代療法等。
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