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下面附上一則新聞讓大家了解時事
有氧運動比無氧運動讓人更年輕
草根影響力新視野 (琪拉編譯)
依據最新研究顯示，慢跑或高強度間歇訓練這些有氧運動可以幫助我們細胞變年輕。無氧運動，像是舉重，則沒相同效果。這樣的研究結果，讓我們不禁好奇，不同的運動是不是影響人類不同的微觀層面，這些差異會不會影響我們要如何[動]。
有越來越多的證據顯示身體的活動會影響我們年老的健康狀態。有運動的老人會更健康、有更好的肌肉量、比較不會有慢性疾病或身體運動上的不便。但是，為何運動可以幫助身體持續年輕的原因，科學家還不能很精確的說出來。過去研究顯示運動可以改變許多細胞的運作，像是改變身體的免疫系統、肌肉修復機制、還有許多身體其他系統。
有些研究學者猜測，運動之所以有抗老效果的原因在於染色體的前端。染色體的前端被覆蓋了許多小物質，稱為端粒。端粒會保護身體的DNA不再細胞分裂的時候受到傷害。但是端粒也容易因為細胞的老化而耗損或變短，慢慢無法保護DNA，身體的細胞也就慢慢死去或是不再活動。因此，許多科學家相信端粒的長度可以用來衡量一個細胞的功能與年紀。
科學家也發現端粒會隨人體的生活方式，像是有沒有運動而變異。科學家發現長期有在慢跑的運動員比同年紀的人擁有較長的端粒。這篇最新的研究中，科學家想知道是不是運動會直接影響細胞的[端粒]，也想知道何種運動影響最多。
研究者找來許多健康、但沒有運動習慣的受試者，其中一半受試者維持現在的生活習慣，當作對照組。另外一半受試者則被要求做一個禮拜三次，一次45分鐘的慢跑活動，或是高強度間歇訓練，或者是一個禮拜三次的舉重運動等負重訓練，如此持續六個月。
結果發現，有運動的受試者無論如何都比沒有運動的人健康。但有運動的人當中，慢跑或從事高強度間歇訓練的人，在細胞上擁有較長的[端粒]。而都沒運動的人，
本篇研究的主持教授，德國薩爾蘭大學的華納教授表示:[這樣的實驗結果可以指出，運動可以改變細胞的端粒，可以減緩細胞因為年紀的老化。並且，耐力訓練又比重力訓練來的好。]
他強調:[運動永遠不嫌遲。即便你已經中年，要維持細胞的年輕，永遠不嫌晚。]
資料來源：https://www.nytimes.com
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買40輛瑪莎拉蒂接送APEC貴賓 巴紐民眾超火大
巴布亞紐幾內亞添購40輛豪華瑪莎拉蒂轎車，每輛要價約30萬美元（約新台幣933萬元），用來接送下個月亞太經濟合作會議的與會領導人，但此舉在社群媒體引爆怒火。
路透社報導，這個南太平洋島國大部分人僅能勉強維持生計，豪華轎車在路上非常少見。巴布亞紐幾內亞的路況，經常需要四輪驅動車。
那批名車從義大利飛來貨機卸下的照片，以及政府購買瑪莎拉蒂（Maserati）車隊的報導，今天在社群媒體引爆民眾怒火。
里茲（Liz）發推文說：「雖然巴布亞紐幾內亞勉力支付教師薪資，且竭力對抗小兒麻痺疫情，但政府卻為APEC領導人添購一批豪華瑪莎拉蒂轎車。」
經常針對巴布亞紐幾內亞議題發推文的傑克森（Keith Jackson）說：「有句話說，大難臨頭仍尋歡作樂。但…政府購買價值4000萬基那（kina）的瑪莎拉蒂，顯示待在摩斯比港（Port Moresby）舒適圈的#巴布亞紐幾內亞領導人，拋棄他們的人民到了何種地步。」
為了平息民眾怒火，巴布亞紐幾內亞亞太經濟合作會議（APEC）部長特卡琴科（Justin Tkatchenko）說：「這些車輛已運抵，民間部門承諾支付費用。」
特卡琴科透過電子郵件聲明表示：「APEC使用的車輛由民間部門支付是最明智方式，不會增加國家的整體支出。」
儘管官員堅稱，這些用來接送像是美國副總統彭斯（Mike Pence）和中國國家主席習近平等領導人的車輛，之後將會被拍賣，但巴布亞紐幾內亞先前才經歷毀滅性地震侵襲且爆發小兒麻痺疫情，正面臨困難重建工作。
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