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商品訊息描述

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處理器CPU

Intel i7-8550U

內建隨機記憶體

8GB_DDR4_2400_SODIMM

顯示晶片

NV GeForce MX150_2GB_GDDR5

硬碟容量/轉速

1TB 5400轉 SATA

讀卡機

4 in 1 Media Card +Smart card reader

螢幕尺寸

14.0_FHD

螢幕解析度

1920*1080

作業系統

WIN10Pro

電池

3+3cell

重量

1.58Kg

指紋辨識

網路攝影機

保固

三年全球，三年台灣地區當日到府維修，擁有維修零件優先使用權

其它

背光鍵盤+65W 3pin USB-C adapter

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

SBL璞園強森獲選第八週最有價值球員

記者簡明珠／臺北報導

SBL超級籃球聯賽上週璞園在新竹進行本季第一次的3連戰，甫加入洋將強森( Orlando Johnson )場均上場25分鐘，貢獻23.7分、7.3籃板、3.7次助攻，在他的助力下，璞園也首次拿下本季的3連勝，強森也獲選第8週最有價值球員。

擁有3季NBA資歷的SBL新洋將強森( Orlando Johnson )現年29歲，身高195公分，曾在2013年10月隨溜馬來台打NBA台北賽，相隔5年多再度來台，上週首度在SBL亮相，首場比賽更僅用27分鐘，就繳出28分、7籃板、5助攻、1超截、1助攻的超水準演出，賽後麥班達總教練更表示：「很肯定強森在第一週出賽就有如此亮眼的表現，他也很確實繳出了NBA等級的身手，但他不居功且願意擔任配角的特性，更是適合璞園現在的需求，同時強森的加入，也持續的刺激團隊的成員一起成長。」

強森甫加入衛冕軍璞園，表現令人驚艷，他無私且不貪功的球風，彷彿為璞園體系而生，首度出賽SBL就拿下單週最有價值球員的強森表示：「感謝大家對我的肯定，很高興可以再次回到球場，在這個高水準的比賽中打球，也很開心能夠幫助璞園拿下這週的勝利！」

SBL第8週單週最有價值球員強森。（資料照／中華籃協提供）

餓肚子入睡當心肌肉耗損！營養師推3樣飽足更少150大卡

【早安健康／營養師帶你吃外食】「我想減肥，可是…好想吃宵夜啊~~~」
「營養師…我可以吃宵夜嗎？每次到睡前都好餓…」
「當然可以！」

提醒：凡與《運動篇》有關，內容會較深，看不懂莫驚慌，看圖照吃就好，以下文字皆可略過哦~~~

不論是減脂／增肌的瘦瘦，非常了解「肌肉量」的重要性！

在飢餓時入睡，易啟動「糖質新生」來維持人體運作，其中，「生糖性胺基酸」是原料之一。
為了減少此類胺基酸作為能量，讓好不容易練出來的肌肉被消耗，營養師推薦「

不減肌的宵夜

」！

【好消化蛋白質】
以低脂、無糖為首選，並促進腸胃道的消化吸收，記得選擇1杯的牛奶／優格／豆漿！

註1：全脂也可以，堅果就不加
註2：「杯」是一般馬克杯

【未烘焙堅果】
堅果擁有好油脂和些許蛋白質，某些體質易對烘焙過的堅果上肝火，建議1-2匙的未烘焙堅果就足夠囉！

註1：無調味≠未烘焙
註2：口感軟、沒香氣就是「未烘烤」

【低GI醣類】
哪些是高GI食物呢？沖泡飲品、速食麵、麵包、餅乾（特色：吃完想再吃）
如果前二者仍無法提供飽足感，再加1-2匙的燕麥片，或半顆水果哦！

註1：燕麥片≠玉米片≠三合一麥片
註2：手腳冰冷的瘦瘦不建議晚上吃水果
註3：「匙」是喝湯的白色塑膠湯匙

〈總結〉不減肌的宵夜：提供足夠蛋白質又有飽足感，比起隨意開心吃都會少150卡以上！！！

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作者簡介：【營養師帶你吃外食】是由營養、運動、美容三大領域專門者所組成的經營團隊。我們都極度熱愛美食！「如何透過外食來纖體、健體、美體」是我們努力方向！

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