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下面附上一則新聞讓大家了解時事
飯後先做這動作 他靠「三招」狂鏟19公斤
減肥是許多人這一生的志業！國外一名36歲男子Aman Thakur因為受夠了當胖子的人生，113公斤的他下定決心要變瘦，沒想到他遵守這3個祕訣，讓他在幾個月內，狂瘦19公斤，他也在國外網站「Indiatimes」分享自己的瘦身秘訣，其中一招就是飯後一定會「跪坐」，且意志要夠堅強，每天洗腦自己「一定會瘦身成功」。
Aman Thakur提到，因為過去113公斤的身材，不僅衣服難買，且身體狀態每況愈下，深怕某天會心臟病發作，才讓他下定決心要變瘦！他在網站上分享「瘦身三步驟」，首先從調整日常飲食做起，平常會喝5-6公升的水，早上起床會先喝檸檬汁+溫水+一瓣大蒜，增加代謝，早餐選擇吃豆芽菜、木瓜、3-4顆蛋白和一片吐司，午餐則是選擇2片烤餅搭配扁豆糊或是雞肉咖哩和沙拉，晚餐吃水煮燕麥、大量蔬菜和3-4個水煮蛋；晚上運動後則是會喝乳清蛋白。
再來，減肥的重點就是要培養運動習慣，Aman Thakur提到，每餐飯後不會馬上坐下來，一定會先「跪坐」，事實上跪坐會使雙腿放慢下半身的血液循環，使得上半身尤其是胸膛和腦部區域的血液循環加速，有助於促進消化，提高身體代謝功能，減少局部脂肪堆積。
此外，Aman Thakur建議，即便工作很忙，還是要擠出一點時間運動！運動時先在跑步機上跑30-40分鐘，接著再做30-45分鐘的有氧運動，最後再做40分鐘的重訓，每天都會鍛鍊一個身體部位，每週至少運動4-5次。
最後，Aman Thakur認為「自我意識」才是減肥的關鍵，他表示當時身旁的朋友、家人、同事都在嘲笑他，讓他沒什麼自信，但只要意志堅定，制定出一個長期的健身目標，並且搭配均衡飲食及良好的運動習慣，適時鼓勵自己，一定會甩肉成功。
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攜手共惠研究與進修 安南醫院與長榮大學異業結盟
(健康醫療網／記者林怡亭報導)
為能擴展在地產學合作，臺南市立安南醫院與長榮大學簽訂合作備忘錄，期望除了能提供學生良好的實習環境，幫助未來職場接軌，也能增進醫院護理與學校教學授課品質；安南醫院院長林瑞模指出，包含雙方人員教學、進修與實習等合作範圍，藉由互惠合作，達到雙贏。
合作醫療研究計畫 讓醫院和大學達雙贏
這一次合作備忘錄，也針對科技部產學計畫、創新技術研發產學合作計畫，及經濟部技術處在地型產業加值學界科專計畫等交流互惠；林瑞模院長表示，未來和長榮大學，將密切合作各學術與醫療研究計畫，且讓教師與醫護人員進行研習交流，持續推廣醫院同仁教育與在職教育進修課程，讓雙方專利權能夠共享等目標。
改善醫療資源不足 安南醫院升格區域醫院
臺南市立安南醫院是南台灣第一座BOT案，由臺南市政府委託中國醫藥大學興建經營，不僅以發展急重症醫療、人文關懷等為宗旨，也於104年10月通過國際醫院評鑑，105年1月升格為區域醫院；林瑞模院長表示，可望透過院內的資源，改善地區醫療資源不足、缺乏大型醫院等情形，幫助民眾能及時就醫。
醫院與學校簽備忘錄 助學生與未來職場接軌
這次在林瑞模院長率領一級主管下，代表院方與長榮大學李泳龍校長，簽訂合作備忘錄，表達雙方合作決心；林瑞模院長表示，可望在積極異業合作結盟下，不僅能創造醫院醫護行政同仁更多教學、研究機會，也幫助學生能擁有更多實習機會。
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