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下面附上一則新聞讓大家了解時事
高爾夫》球后面臨保「七」壓力,日立盃將發出首筆積分
【羅開新聞中心Minsey Weng綜合報導】2019年渡過完整的一週了,世界排名繼續向前滾動,不過在沒有任何比賽的安排下,選手的分數自然只有下滑的份,其中泰國籍的當今世界球后Ariya Jutanugarn(艾莉雅•茱塔努岡)從原本的7.34分變成7.22分。
回顧去年此時,中國選手馮珊珊以7.83分名列首席,接著雖然一路統治女子世界排名至四月初,但平均積分最低來到6.89分,成為史上最弱勢的世界球后,現在輪到茱塔努岡面臨保「七」壓力。
LPGA的新賽季要等到一月十七日才會由Diamond Resorts Tournament of Champions Presented by Insurance Office of America(LPGA冠軍賽)揭開序幕,意味著下週公佈的世界排名,茱塔努岡的平均積分又要往下跌,屆時如果沒有打出名列前茅的成績,恐怕要成為另一位六字頭的世界球后。
現年二十三歲的茱塔努岡,去年十月底第三度登上球后寶座,至今連續統治十一週,加上先前的五週,合計達十六週,接下來將挑戰柳簫然(So Yeon Ryu)的十九週,不過打完佛羅里達的冠中冠後,LPGA又要休息兩週,茱塔努岡有可能改寫馮珊珊的不名譽紀錄。
目前在世界排名最接近茱塔努岡的選手是朴城炫(Sung Hyun Park),雙方相差0.57分,柳簫然另以0.45分緊追在後,兩人都有機會在下週重返榮耀。
至於2019年的世界排名認可的職業女子賽季開幕戰-今年升格為女子台巡旗艦大賽的日立慈善盃女子菁英賽,本週將在桃園龜山的東方高爾夫俱樂部隆重登場,陣容包括嘉真美子(Mamiko Higa)、福田真未(Mami Fukuda)、東浩子(Hiroko Azuma)、葭葉露美(Rumi Yoshiba)等日巡賽種子選手。
快感冒了怎麼辦?感冒初期搶救法掌握4原則這樣吃
【早安健康/Vitabox維他盒子】「哈啾!最近辦公室一大堆掛病號的,看來我也中鏢了!」
「你有出現感冒症狀嗎?」
「覺得好像開始打噴嚏,頭也有點暈暈的。」
換季的時候最容易引起感冒等不適症狀,尤其許多辦公室為密閉空間,一位同事感冒,就很容易讓整個辦公室都充斥著感冒病毒,如果開始出現些微的感冒症狀,到底應該要怎麼做,才能夠力挽狂瀾,搶救快要生病的自己呢?
辦公室預防感冒方法
1.多吃蛋白質
補充蛋白質可以有效補充身體養分,讓身體細胞攝取足夠營養,可以與病毒對抗,還能提升元氣與身體免疫力。
那應該要透過哪些食物補充優質的蛋白質呢?營養師建議可以攝取海鮮,豆類與蛋類。此時不應該再增加腸胃負擔,應該要吃好消化的蛋白質,紅肉比較不適合。
2. 補充水分
平日就應該要補充水分,快要生病的人尤其應該注意。常常聽到醫生說,生病了就是要多喝水,不是沒有其道理。水分可以調節體溫,也能幫助身體代謝與排毒,讓身體能夠迅速排出病毒。
不過建議不要一次補充大量水分,每次150-200 CC,每一兩個小時就喝一次水,這樣慢慢補充水分的方式,才能為身體所吸收。
3. 充足睡眠
睡眠是天然的抗感冒良藥,睡眠可以自然幫助免疫系統提升,只要受傷、感冒,都建議要補充七個小時以上的睡眠,身體獲得足夠休息,可以活化免疫系統,幫助身體抵禦外侮!
4. 打杯蔬果汁吧!
深綠色蔬菜具有豐富的維他命B群,而許多蔬果富含維他命C,如檸檬、奇異果、芒果、柳橙、香蕉等。如果可以的話,能多補充這些食物,不過打成汁,可以讓身體吸收較好,也能夠一次補充較多營養素。
除了蔬果汁,也可以透過營養補充品來多攝取維他命B群與C群,可以幫助身體修復,更快恢復元氣!
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作者簡介:Vitabox 團隊由創業家、資深藥師、專業營養師組成,專注打造全天然萃取營養專科配方。期望透過最安心有效的營養補充品與創新科技服務結合,解決既有存在的問題:總是忘記吃、吃了沒成效、不知道吃什麼及不透明的認證檢驗。











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