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下面附上一則新聞讓大家了解時事
內蒙貪官廁所建密室塞1.7億 警搬5台點鈔機算到手軟
烏海市委原常委陳文庫日前遭中國紀檢監察報揭露，為了放置不法錢財，將自家廁所改建成密室，專案組花了整晚，並搬出5台點鈔機，才清點完4000萬人民幣(約台幣1.7億元)的贓款。而中國紀檢監察報也揭露其他位內蒙古廳官貪腐細節，並製作成廉政教育片，作為反面教材。
綜合外媒報導，內蒙古自治區日前在警示教育電視電話會議中，揭露多名廳官貪腐情節，光是2018年嚴重違紀違法的廳級幹部就有27人，其中，烏海市委原常委、統戰部長陳文庫，為了藏匿錢財，把家裡所改造成密室，安裝防盜門、指紋密碼鎖，門外還用衣櫃掩護，裡頭除了人民幣、美元、歐元等現金外，還有貴重物品，折合下來約有4000萬人民幣(約台幣1.7億元)，專案組花了整個晚上，並用5台點鈔機才清點完贓款。
陳文庫的誇張行為也和頭頂上司內蒙古自治區前副主席白向群有關，號稱內蒙古「第五虎」的白向群，在去年10月因貪汙受賄、迷信活動等，遭開除黨籍、公職，而陳文庫也在不到一個月後被捕，並以涉嫌受賄、巨額財產來源不明、非法持有、私藏槍支、彈藥罪等罪嫌，交由阿拉善盟中級人民法院公開開庭審理。
曾任內蒙古自治區原經信委黨組成員、副主任文民，平時形象清廉，還稱自己「沒有房產，租房子住」，但卻被爆出因收受賄絡，在北京、海南及澳洲墨爾本等地握有35套房產，重重打臉過去的說法。
前內蒙古廣播電視台黨委書記、台長趙春濤，身為省級主流媒體的掌門人，也爆出以有償新聞、新聞報導敲詐，並充當黑勢力的「保護傘」，為撈取政治資本，還幫助特定對象的子女走後門，只要對方持有趙春濤的個人簽字，便可進電視台工作，而他還掌握設備採購、影視劇購銷、廣告經營決定權。針對這些貪腐官員，中國紀檢以製作成廉政教育片，以反面教材警示眾人。
實習編輯／許雅筑
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改善貧血老毛病，身體從此不缺氧
【早安健康／Sujit Kumar（瑜珈老師）】貧血是紅血球數量過低造成身體缺氧的問題。血液是由兩個部分所組成的：血漿細胞和血球。
血球中，對人體最重要的紅血球，主要的功用是將氧氣從肺運送到身體各個角落。 紅血球只能由骨髓製造，再經由骨髓釋放到血液裡。而鐵質是紅血球製造過程中不可或缺的元素，它協助紅血球完成輸氧的任務。如果我們的身體缺乏鐵質，紅血球的品質和數量也會隨之下降，導致身體缺氧。
對患有貧血的人而言，瑜珈的寶貴之處在於，它能提升體內紅血球的質量，並促進血液循環，讓氧氣更全面性地被運輸到身體的各個部位。當你練習不同的姿勢時，堆滯體內的毒素也將被排出，讓你的身體更健康、肌肉更結實。
本課程共有十個動作：
1. 拜日式第五到八式→ 2. 半月式→ 3. 站姿直腿前彎式（屈膝）→ 4. 舞王式→ 5. 半蓮花前彎式→ 6. 直腿前彎背部伸展姿勢→ 7. 坐姿扭轉式→ 8. 屈膝犁式→ 9. 弓式→ 10. 攤屍式
可依個人時間選擇其中部份動作練習，或是練習完全套動作效果最佳！
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