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下面附上一則新聞讓大家了解時事
上海小籠名廚周師傅加盟 消費滿$20送小點二道
「上海小籠」餐廳已於日前正式開業，以特色小籠湯包、江浙上海菜餚，以
及海派川菜為主。現聘請上海錦江集團出身大廚周師傅加盟，把多款道地家鄉上海菜餚
帶到小頸地區，包括上海燻魚、四喜烤麩、香菇素鴨、醉雞等拿手涼菜，還有家鄉味十足的外婆紅
燒肉、上海肉皮蛋餃鍋、鹹蛋黃蝦仁年糕、韭黃茭白鱔絲、各式麵點等特色佳餚。新張期間
凡消費滿$20，就送灌湯小籠包、蔥油餅、南瓜餅、紅油抄手或酒釀芝麻圓子等小點中選
擇二道。
擁有38年廚藝經驗的周師傅，曾在周記煌、李小籠、上海私房菜掌勺，以其拿手上海菜餚
享譽紐約各地區，積累了許多忠實粉絲，如今來到上海小籠餐廳，意圖將其廚藝拓展至
此，讓新舊朋友們一飽口福。周師傅的醉雞堅持使用活殺三黃雞，雞肉鮮嫩、酒香四溢
。四喜烤麩加入花生、黑木耳、金針與冬筍等4樣食材而成。上海燻魚用多款天然蜜汁調
料製成，外酥裏嫩、滋味香濃。
上海小籠的湯包，皮薄肉鮮、湯濃，肉汁豐富。湯底用雞豬骨熬製6小時以上，加入豬
皮與秘製大料增加口感、去腥，並選用肥瘦適中、肉質鮮嫩的豬前腿肉絞製，現點現做
。周師傅的自製蛋餃，用料講究實在，搭配著肉皮、木耳、白菜、粉絲等做成上海蛋餃鍋，最
適合在寒冷冬季食用。而周師傅在韭黃茭白鱔絲這道傳統上海料理中，加入了台灣高等
級新鮮茭白，滋味非凡。外婆紅燒肉、鹹蛋黃螃蟹炒年糕、菜心獅子頭以及無錫排骨也是這裡的特色菜餚，道道都是解鄉愁的家常佳餚。
周師傅的拿手菜還有韭黃鱔絲、蒜香美極蝦、冰糖走油圓蹄、上海辣肉麵、過橋鱔絲麵、上海燜蹄麵、蝦子大烏參(須預訂)、片皮鴨兩吃(須預訂)等。海派川菜也是周師傅拿手絕活，辛香匯口水雞、香辣盆盆蝦、乾燒魚拌麵、霸王辣子雞、重慶小麵、泡椒酸菜雞絲麵等麻辣辛香味十足的菜點。
上海小籠周一至四全天供應家家樂三菜一湯，經濟實惠，適合工商聚餐、家朋小聚；周
末上午至中午還有中式早餐，包括自製現煮豆漿、油條、牛肉夾餅等小吃，歡迎光臨。
地址：249-11 Northern Blvd., Little Neck, NY 11362，電話：718-229-8788。
精準睡眠 讓人「睡好睡滿」遠離疾病
根據CNN報導，台灣有700萬人有睡眠問題，人的一生有三分之一時間是在睡眠，且每天睡著至少會翻身30至60次。睡眠和三高、腦中風等人體80幾種疾病息息相關，睡不好會生病，而且還可能罹癌。TVBS《健康2.0》主持人鄭凱云邀請學者專家，教導大家愈睡愈健康的方法，天天一夜好眠，遠離疾病。
睡錯姿勢，痠痛、骨刺上身！台北榮總睡眠醫學中心副執行長江秉穎表示，睡覺和身體痠痛、慢性疲勞有關，多數人都會把痠痛當作是沒運動造成，有一種叫做「睡著上呼吸道阻力症候群」，和睡眠呼吸中止症一樣，都是睡眠呼吸障礙，這不是真正的缺氧，而是一種肌肉長期緊繃的睡眠阻礙，久了讓身體痠痛的狀態。
復健科醫師侯鐘堡指出，睡姿不正確，包括枕頭太高或太低，長期都會退化長骨刺，睡姿是看筋膜緊繃的狀況，人睡覺時會調整成舒服的姿勢入睡，姿勢不對，表示身體已經出狀況了。
目前有83種疾病導致睡眠障礙，包含高血壓、睡眠呼吸中止症等。去年8月研究顯示輪班工作者，因飲食與睡眠生理時間無法配合，罹患十二指腸潰瘍是一般人的兩至三倍。睡眠與內分泌失調，將生理時鐘打亂，女性罹患乳癌與子宮頸癌是一般人的1.5至兩倍，男性罹患淋巴癌、前列腺癌機率也比一般人高。
淺眠、失眠、難入眠，醫生提供助眠小撇步，內科醫師郭沛潔表示，人類的生理時鐘是靠陽光調節，晚上室內日光燈開亮或手機藍光，大腦會以為還是白天，無法分泌褪黑激素，所以睡前一至二小時就必須把燈光轉黃光甚至調暗、全暗，如果想留小夜燈也不要照到眼睛。
還有一個「睡眠也要看風水」？江秉穎醫師說，睡向最好南北向，不要東西向；這和地球磁場南北向相關，南北睡向能夠讓磁力線平穩穿過人體，避免地球磁場干擾大腦及各器官血流運作，假如躺東西向身體被磁場切割，自然影響睡眠。另外，室內擺設、枕頭及寢具如何挑選，以及其他助眠方法，節目中將有詳盡的介紹和分享。
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