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12 代廣受好評的桌上型電腦硬碟機系列 — Seagate Barracuda 7200.12 硬碟機,其結合先進技術與業界領先的製造專業知識,為容量達250GB 以上的高效能環保數位儲存設備。領先業界的低噪音和耗電量設計。

主要功能與優點

使用業界首創的單碟容量 1 TB 硬碟機技術,容量加倍,成本更低。

SATA 6 Gb/秒介面,最大瞬間效能。

即使硬碟機磁軌寬度僅 75 奈米,Seagate AcuTrac? 伺服技術依然提供可靠效能。

Seagate OptiCache? 技術助您提升整體效能,比上一代產品多出 45%。

Seagate SmartAlign? 技術讓您以簡單透明的方式,移轉為先進格式 4K 磁區。省錢大作戰好康活動Barracuda 單碟 1 TB 硬碟機系列提供進階電源模式,可於閒置狀態節省更多耗電 - 無須犧牲效能。

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?產品名稱:Seagate 1TB/SATAIII/64M/7200R/1年單碟
?容量:1TB
?轉速:7200rpm
?傳輸介面:SATAIII
?緩衝記憶體:64MB
?平均搜尋時間:8.5ms
?保固:一年
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下面附上一則新聞讓大家了解時事


 嚴立婷丟《一袋》主持棒半年 見曾國城…吐8字真心話


女星嚴立婷2014年接下《一袋女王》主持棒,過去靠此累積不少忠實粉絲,沒想到她一度因為懷孕請長假,產後才重返崗位一個月,就被製作單位通知「以後不需要再回去錄影」,確定告別主持了3年的節目,如今事隔半年多,嚴立婷突曬出和昔日搭檔曾國城的合照,還用8字狠嗆對方。

 

 

▼(圖/嚴立婷臉書)

 

(封面圖/一袋女王臉書/嚴立婷臉書)

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 做對8件事 產後恢復快又好


採訪撰文/戴筠

「琪琪妳看,人家凱特王妃產後不到一個月肚子就消風,出席公開場合也是神采奕奕,完全看不出剛生完小孩,真希望我卸貨後也能像她一樣恢復神速。」其實產後要快速恢復並不難,只要拋開「坐月子不能喝水、要多吃肉進補、避免洗澡洗頭」的舊觀念,把握復原期的黃金8守則,妳也能迅速找回懷孕前的好體態!

無論是自然產或是剖腹產,身體機能都會在生產過程中大受影響,需要調養一段時間才能恢復。我們邀請專家解密產後復原的「黃金8守則」。做對這些事,坐月子就能事半功倍!

產後快速復原8守則
守則1.按時上廁所並記錄排尿頻率。

由於胎兒通過產道時會壓迫骨盆底神經,會陰部傷口周邊組織的腫脹也會壓迫神經,產後膀胱可能會暫時失去控制,出現「還沒走到廁所就尿出來」、「無法感覺尿意」或「在馬桶蹲一下才能解尿」等症狀。馨蕙馨醫院婦產科主治醫師曾翌捷表示,由於膀胱失去排尿反射(無法產生尿意)容易讓尿液積存引發感染,產後最好定時上廁所確保膀胱沒有脹尿、餘尿。建議媽咪可以在起床後解一次、白天每2、3個小時解一次、睡前再解一次,等過一陣子確定排尿都正常,再恢復一般解尿模式(有尿意再如廁)。

●急性尿瀦留
產後膀胱受損最常見的情況是「急性尿瀦留」─即膀胱感覺功能受損無法正常解尿,必須利用導尿或放尿管的方式解尿。這種情況通常3~5天就會改善,但也有可能1~2週甚至1~2個月才會改善。曾翌捷醫師表示,膀胱功能恢復快慢與待產時間有關,長時間待產會讓神經受到較大壓迫影響解尿功能;嚴重的產道撕裂傷也會讓急性尿瀦留的機率增加。

守則2.可以進食後,儘量補充清淡食物和蔬果。
很多人都以為產後要拼命補充大魚大肉身體才會快快恢復,但事實並非如此。剛生完這段時間腸胃還沒有完全恢復功能,吃太多蛋白質食物(如肉、蛋、魚、牛奶、豆漿)不僅容易脹氣,還會讓原本便秘的情況更嚴重。此時應該多攝取粥、麵線、湯等清淡食物以及富含纖維質的蔬果減輕腸胃負擔、促進排便。

油膩、辛辣和刺激性食物都會造成腸胃不適,尤其油膩食物脂肪含量高,會增加塞奶機率,母乳媽咪最好不要吃太油膩的補品以免影響哺餵。吃飯時應遵循「少量多餐」的原則減輕腸胃負擔。想用中藥調養身體的人最好向專業中醫師諮詢並按處方領藥,不要隨便到藥房抓藥,以免愈補愈大洞。

守則3.一天喝2,000㏄~3,000㏄的水。
產後需要大量水分促進身體循環、排便與製造乳汁,一天最好喝2,000㏄~3,000㏄的水。建議媽咪可以用「少量多次」的方式補充水分,每次餵完母乳就喝一點水。水分來源以一般飲用水為主,也可以搭配月子水。

曾翌捷醫師表示,臨床看到不少人因為想要消水腫而減少喝水,也有人因為覺得一直解尿很麻煩而減少喝水,但身體缺乏水分往往會造成便秘、奶量不足甚至是泌尿道感染,建議媽咪最好還是多多補充水分,才不會因小失大。

*完整文章內容請參考:【嬰兒與母親】2018年10月號。








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