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4月 04, 2019

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

入主高市府韓交接小組啟動

【記者楊國樑高雄報導】高雄市長當選人韓國瑜25日就要走馬上任，交接事宜3日啟動，將由競選團隊的潘恆旭擔任交接小組召集人，市政府秘書長趙建喬為市府對口，協助辦理交接事項。

在學界服務的潘恆旭是韓國瑜競選時的重要幕僚，被賦予擔任交接小組召集人，團隊成員還有前高雄縣長楊秋興、未來的高雄市政府新聞局長王淺秋、國民黨高雄青工總會會長曹桓榮、高雄市議員陳美雅等共7人。

交接小組3日將和趙建喬為窗口的小組洽談交接事宜。潘恆旭說，籌辦韓國瑜就職及音樂晚會是重要的工作，重大建設及年度計畫的優先順序也都要掌握了解。

交接小組中，楊秋興有豐富的行政歷練及工程背景、王淺秋是未來的市政府新聞局長，將會完整傳達新市長交接流程及活動內容等，並協助韓國瑜完成就職，以利快速展開市政工作。

王淺秋3日受訪說，將先對就職典禮場地勘查、流程等進行討論，另對業務的了解也要加速進行以利追蹤，財政、延續性重大建設或年度計畫等也都要了解。趙建喬受訪指出，市政府會協助就職活動的籌辦、印製邀請卡、場域勘查等事項。

高雄市長交接除了上述活動的籌備外，市政府人事處指出，依據公務人員交代條例規定，應移交印信、人員名冊、會計報告及存款、未辦或未了的案件及相關事務目錄等。2018/12/2

運動傷害莫輕忽「PRICE」正確處置

(健康醫療網／編輯部整理)

運動不僅可以促進身體健康、調整生活型態，也是防範疾病的保健方式之一。運動風潮幾乎席捲全民，但您知道運動的正確方式嗎？小心身體狀況不佳、運動姿勢不正確，強身不成，反而迎來運動傷害。

運動傷害5大危險因子運動環境、護具是關鍵

烏日林新醫院復健科醫師林怡君表示，運動傷害的危險因子眾多，包括(1)高危險、高碰撞的運動類型，如籃球、足球；(2)天氣炎熱下運動，易加速疲勞、脫水；(3)天氣過於寒冷，肌肉延展性差、易受傷；(4)運動時穿戴的配件、護具不合適；(5)長者或是很久沒運動的族群，不適應運動強度而受傷。

要避免運動傷害發生，首先應挑選適當的護具、鞋子，並且充分的暖身再開始運動。運動時也應衡量自己的能力，切勿在沒有專業指導下，大幅超出平時訓練強度，讓自己置身容易受傷的危險處境。

運動傷害急性處理遵循「PRICE」守則

林怡君醫師說明，運動傷害的分類，最常見的是「扭傷」（韌帶）及「拉傷」（肌肉、肌腱拉扯損傷），其他還包括「挫傷」（皮下組織撞傷）、「骨折」（外力撞擊反覆受傷）以及「關節損傷」（脫臼、移位）。

運動傷害發生當下，正確處置方式，應謹遵「PRICE」守則：「P」（Protection），保護；「R」（Rest），休息；「I」（Ice），冰敷；「C」（Compression），加壓；「E」（Elevation），抬高。其中運動傷害發生後3天內皆可對患處施行冰敷，消除腫脹；2、3天後改為熱敷，促進患處代謝循環。若受傷部位疼痛加劇、無力，則需進一步就醫檢查。

然而並非所有運動傷害當下就會發生劇烈疼痛，如果長期姿勢不正確，累積下仍會形成慢性傷害。常見的慢性運動傷害包括肌腱炎、關節炎、腱鞘炎、滑囊炎、慢性骨折等。如果發生疼痛持續、活動受限情形，需留意是否為慢性運動傷害的徵兆。

運動傷害別推拿否則疼痛恐怕加劇

醫學方面治療時，先確認是否有發生骨折、錯位。如果只是軟組織受傷，依據受傷程度、部位等不同，醫師會給予如熱療、電療、水療、光療等不同外用治療處方，進行數月到半年不等的治療。透過復健治療減緩疼痛發炎、恢復關節活動及肌力，進而促進整體感覺回復。

運動前應做足防護工作，選對護具、運動鞋，也要暖身運動足夠。不慎發生傷害時，根據「PRICE」口訣正確處置。林怡君醫師特別提醒，發生運動傷害的急性期，不建議對患部進行推拿，恐怕會加重傷害程度。應該經過復健科醫師、物理治療師的專業評估，進行正確治療，加快復原進度。（文章授權提供／優活健康網）

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